07 декабря 2023, 10:13 X 2923 K 0

Быстрая утомляемость ног, боль и дискомфорт во время ходьбы — знакомые многим симптомы. Когда они появляются, радоваться жизни и поддерживать ее активный ритм становится очень трудно. Единственное, о чем можно думать — как поскорее избавиться от этих непрошенных гостей. Мы на МЕД-инфо решили обратиться к подиатрам — специалистам, непосредственно занимающимся проблемами стоп и нижних конечностей. Разобраться в вопросе помогла руководитель Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», директор компании «Подиатр» Ольга Борисовна Чижевская.

Почему болят ноги?

Боль и дискомфорт нижних конечностей — неминуемые последствия быстрого развития человечества. В буквальном смысле мы закрываем себя в четырех стенах, лишая опорно-двигательный аппарат качественной нагрузки и достаточного количества двигательной активности. Сегодня малоподвижный образ жизни занимает лидирующее место среди причин ослабления мышечно-связочного аппарата нижних конечностей. Также определенный вклад в появление боли и дискомфорта вносят приобретенные заболевания или врожденные деформации стоп.

Те или иные проблемы стоп есть практически у всех людей старше 28-35 лет. Деформации приводят к неправильному распределению нагрузки не только на стопы, но и на вышележащие отделы: колени, тазобедренные суставы и даже позвоночник. Страдает все тело. Именно поэтому при первых тревожных симптомах важно своевременно обращаться к специалистам, чтобы выявить причину нарушений и назначить соответствующую коррекцию.

Стельки действительно помогают?

Ортопедические стельки — это не миф и не маркетинговый ход, как многие привыкли думать. Это реальный рабочий инструмент подиатров, ортопедов и иных специалистов, занимающихся восстановлением опорно-двигательного аппарата. Ортопедические стельки эффективно корректируют положение стопы, позволяя добиться устранения неприятных симптомов и снижения нагрузки на деформированные участки.

Важное условие при подборе ортопедических стелек — они должны быть сугубо индивидуальными. Конечно, обычная пара из ближайшей аптеки способна облегчить страдания, но добиться наилучших результатов и положительной динамики можно только при учете даже самых незначительных особенностей вашей стопы. Именно поэтому подбором ортезов занимаются специалисты, и происходит это лишь после комплексной диагностики состояния стоп и всего опорно-двигательного аппарата.

Процесс этот не быстрый, и человеку необходимо набраться терпения. Например, при изготовлении ортезов полного контакта, на первоначальном этапе стелька моделируется таким образом, чтобы установить стопу в равновесное физиологическое положение. Окончательное закрепление формы ортеза происходит во время непосредственной носки на протяжении месяца. Повторный прием необходим для оценки изменений ходьбы пациента, деформации стельки и ее коррекции. Только после этого ортопедическая стелька считается полностью готовой и прослужит своему хозяину долгие годы благодаря своему новозеландскому качеству.

Как понять, что стелька действительно подходит?

Даже если вы приняли решение о покупке готовых ортопедических стелек, важно заранее узнать, как выбрать подходящую пару. Вот 5 советов, которые помогут вам сделать правильный выбор.

1 совет: определитесь с целью приобретения ортезов

Несмотря на то, что ортопедические стельки призваны поддерживать здоровье стоп и нижних конечностей, они также разделяются на профилактические и лечебные. Профилактические защищают от травм и деформаций и необходимы для людей, чей образ жизни связан с избыточной нагрузкой на опорно-двигательный аппарат: профессиональные спортсмены, врачи, продавцы и все, чья работа связана с длительным нахождением на ногах.

Лечебные стельки помогают своим владельцам снизить нагрузку на пораженные участки стопы, избавляют от боли и дискомфорта. Они также препятствуют усугублению уже имеющегося заболевания, нормализуя биомеханику движения нижних конечностей. В зависимости от вида деформации стельки будут различаться своими характеристиками: мягкие, жесткие, полноразмерные и другие.

2 совет: проверьте плотность прилегания ортеза

Правильная ортопедическая стелька должна максимально плотно прилегать к стопе, повторять все ее изгибы, каждую ямку и арку. Важно помнить, что лишь полное прилегание позволяет добиться максимальной разгрузки и снятия напряжения. Малейшие зазоры между стелькой и стопой будут создавать точки локального давления, способные привести к натертостям и мозолям. Такой поход не только не поможет стопам, но и усугубит ситуацию, особенно у пациентов с серьезными деформациями или диабетической стопой.

3 совет: подберите правильный размер

К сожалению, многие пренебрегают этим правилом. Однако именно оно позволяет добиться наилучших результатов в применении ортопедических стелек. При вложении ортеза в обувь не должно быть зазоров или складок. Стелька должна полностью повторять обувную колодку и плотно прилегать к ней, не допуская скольжения внутри обуви во время ходьбы.

4 совет: уделите внимание материалам

Мы подбираем обувь в зависимости от сезона и времени года, и этот же принцип должен быть реализован при подборе ортопедических стелек. Согласитесь, было бы странно использовать теплые войлочные стельки в летних сабо. Микроклимат в обуви очень важен для здоровья наших стоп. Избыточное потоотделение или недостаточное влагоотведение способствует активному росту патогенных бактерий и грибков, приводящих к заболеваниям кожи. Также влажность — лучший друг мозолей. Конечно, разовая ситуация вряд ли принесет большие проблемы, а вот систематическое несоблюдение правил гигиены совершенно точно негативно скажется на стопах. Современный мир ортезов предлагает большой выбор материалов, поэтому подобрать оптимальную пару не составит труда.

5 совет: проконсультируйтесь с врачом

Не смотря на то, что об ортопедических стельках или обуви человек знает практически с рождения, не стоит относиться к ним как к чему-то каждодневному. И уже тем более не стоит использовать их на постоянной основе без необходимости и без рекомендаций врача. Такая гиперопека о своем здоровье может сыграть злую шутку. Например, многие родители стремятся приобрести ортопедическую обувь для первых шагов своих малышей. Однако, если опорно-двигательный аппарат ребенка в норме, то ношение ортезов будет тормозить нормальное развитие стопы.

Если вы не испытываете боли или дискомфорта во время движения, но вас одолевают вопросы о необходимости приобретения ортопедических стелек, лучше отправиться за ответами к специалисту. Он проведет комплексную оценку состояния ваших стоп и определит необходимость использования ортезов. К тому же, лишь врач сможет дать вам правильный «портрет» именно вашей пары стелек.

Изображение от fabrikasimf на Freepik